Sono Tutti

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

381

przeczytanych postów

232698

napisanych postów

Imię paw

Nazwisko Rob

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Tarnobrzeg

O mnie przyjazny spokojny

Zainteresowania Pakownia

Dieta zalezy kedy :)

Uprawiane sporty Zajebisty

Ostatnia aktywność 04.09.2019 (21:43)

Data rejestracji 02.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Badania 10 tyg po odbloku	6	2019-03-02 08:46
Doping	Tren E + lekko testo	23	2014-03-10 21:05
Targowisko	Kupie obciazenie orginalne witam, kupie obciazenie 100 kg minimum moze byc i wiecej. ciezary uzywane jak najbardziej wchodza w gre. najlepiej z podkarpacia inaczej wysylka. prosze o oferty i ceny normalne nie z kosmosu ;)	0	2013-03-27 10:54
Doping	Tren E+Tren A	15	2012-11-25 22:17
Doping	Omnadren 250-dawkowanie	24	2008-01-09 19:26
Doping	Pomoc przy redukcji na T3	24	2010-02-15 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzienie diety na mase witam chcialem zapytac co sadzicie o mojej diecie,bedzie to dieta na mase na cyklu saa,pozdrawiam. moja waga to 84kg wzrost 175 bf ok 13-14% bedzie to dieta bialkowa,sluzy mi duza ilosc bialka. 40%	1	2009-11-24 12:51
Doping	Cykl Masowy z ubiciem	4	2009-11-18 08:57
Doping	Czy to po TRENIE?	15	2009-06-03 17:41
Doping	Kuracja 20 tyg	24	2009-01-03 19:55
Doping	Trenabolon w cyklu na mase?	60	2008-09-25 20:47
Trening dla zaawansowanych	Masa Trening 6 tyg trening na mase (1) 1.przysiad 5s.:12,10,10,8,8 2.wyciskanie skos 3s.: 12,10,8 3.rozpietki 2s.: 12,12 4.drążek 5s. 10,10,10,10,10 5.barki wyciskanie 3s.:12,10,8 6.barki wznosy bokiem 2s.:12,12 7.biceps sztanga prosta	2	2008-11-01 14:30
Doping	Polski Metanabol	15	2008-10-20 12:16
Doping	Zestaw PH	9	2008-10-14 21:32
Doping	Pomoc przy rozpisaniu cyklu.	9	2008-09-21 15:48
Odżywki i suplementy	Kilka pytan witam chcialem sie poradzic w kilku sprawach ,mianowice chodzi mi o wybranie kilku "przypraw" dzieki z gory,pozdrawiam! bcaa-? stak kreatynowy? stak przed treningowy? stymulator	7	2008-09-15 20:38
Doping	Rozpiska na mase: tesc,metka,antoni,susta,prop	9	2008-08-21 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do wgladu i poprawek witam chcialem sie poradzic czy tak by mogla wygladac djeta?? gainer jest dla tego ze od godz 7.30 do 14.30 pracuje ,chodzi mi o mase, dziekuje. 1-posilek 7.00 rano 100g-pltkow owsianych z orzechami i rodzynkami 3 jaja gotowane i chleb	6	2008-08-18 22:14
Odżywki i suplementy	Universal Fans Gain VS BSN True Mass witam do tej pory jechalem na mega masie 4000 ,a teraz chcialem cos zmienic chodzi mi o universal fast gain i bsn true mass chcial bym o jakies odpinie o tych 2 preparatach, chodzi mi o zwiekszenie masy ktory lepszy??<img src="../../buziaki/42.gif"	10	2008-08-17 17:30
Doping	Pytanie o Któtkie cykle	6	2008-07-21 19:17
Trening dla zaawansowanych	Jak zregenerowac naderwana klatke?? witam, dzisiaj na traningu podczas 3 seri naderwalem klatke, zerwana raczej nie jest bo mam znajomego ktory ma zerwana i widzialem jak to wyglada. moja jest na swoim miejscu i nie ma zadnych sincow, podczas wyciskania do gory poczulem naderwanie i	4	2008-07-14 18:16
Doping	Jak dlugo czekac po odbloku??	7	2008-07-13 17:13
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY witam, chciałem się was zapytać o jakieś dobre rozgałęzione aminokwasy, podajcie nazwę preparatu,dzięki.	10	2008-06-19 20:11
Doping	Któtki cykl	11	2008-06-18 13:17
Doping	Ułożenie cyklu	13	2008-06-14 15:25
Doping	Pomoc przy dobraniu deki.	3	2008-06-02 16:05
Doping	Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu.	3	2008-03-23 15:29
Doping	Pomoc przy cyklu	10	2008-02-16 00:53
Doping	Cypioject,duraject,stanoject	8	2008-01-29 01:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Badania 10 tyg po odbloku	2019-03-02 09:05
Doping	Badania 10 tyg po odbloku	2019-03-02 08:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-25 17:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-25 14:05
Doping	HGH -temat ogólny	2019-02-25 14:04
Doping	HGH -temat ogólny	2019-02-25 13:34
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2018-08-18 07:44
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-08-12 13:04
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-08-12 01:02
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-07-23 19:53
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-07-17 07:10
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-07-17 00:32
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-07-17 00:13
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-07-08 11:05
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-07-08 08:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-03-02 12:51
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-03-02 11:36
Doping	14 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2018-02-18 14:15
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-02-11 10:57
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-12-25 19:06
Przygotowanie do zawodów	SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018	2017-10-26 08:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-10-10 21:53
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-10-10 21:47
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-08-20 20:48
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-08-12 22:28
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-08-09 06:12
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-07 21:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-07-27 11:04
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-07-27 00:12
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-07-14 06:16